そういえば現在 は体の中 が軽い気がして、ちょっぴりハッピー です。


脂肪 と糖分 が少しの 食べ物で簡単 にカロリーを制御 して、ついでに解毒 もできたらOKでしょう。


微量の 食事にして脂分 /糖分 を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的に脂肪 を落とすのに必須 ではないかと個人的に思います。


腕立て伏せ のしすぎで筋肉がつき、逆に太くなるかと今朝 ジムに一緒に行った先輩 は警戒 していましたが、過剰 な心配ですね。


内臓脂肪症候群 がひどかった男性の後輩 は、ゴルフを体に良い エクササイズとして活用しています。


ゴルフは意外ととても タフなスポーツなんですね。


結構ムキムキの仲間 は腹筋 とかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが不可欠 と言ってました。


血糖値を下げる藤城式食事法